【30代年収中央値】平均年収／東京／男性／女性／を解説！30歳

30代の平均年収はどのくらいだろう」

「30代になって転職してから給料あがるかな」

「30代になって結婚したり家を買ったりするので」

30代は昇進や結婚、転職によって個人ごとに収入の差が開きやすいため、ご自身の状況を把握し、必要に応じて年収アップを目指すと良いでしょう。

今回の記事では【30代男性平均年収】中央値・額面を解説します。また、30代女性の額面も解説します。

女性の場合はなせ年収があがらないのか気になる方もいるかと思います。また、年収でも中央値と額面という言葉を最近よく聞くが違いがわからない人がふえています。そのような悩みをもつあなたのために本記事で解説をします。

【30代平均年収中央値】前半後半額面が気になる(職種別／学歴別) 東京

30代全体の平均年収額面  

会社の中でも責任のあるポジションを任され始める、働き盛りの年代であるといえます。そのため30代にどれだけの年収を稼げるかは、多くの人にとって関心の対象でしょう。

結婚や出産、マイカー・マイホームの購入などの大きなライフイベントが控えている年代ですよね。日本人全体の平均が433万円ですので、30代の年収が日本人の平均的な標準になるということですね。

年齢	平均年収（30代全体）
30歳	414万円
31歳	421万円
32歳	428万円
33歳	439万円
34歳	448万円
35歳	459万円
36歳	468万円
37歳	475万円
38歳	474万円
39歳	485万円

参考：平均年収ランキング（年代別・年齢別の年収情報） 【最新版】｜doda

30代全体の平均年収額面 （地域別）

世帯年収が最も高いのは、日本の首都である東京都。2022年最も平均年収が高かった都道府県は、2021年と同じく東京都（504万円）でした。
資本金10億円以上の大企業の多くが本社を構えている大都市です。規模が大きい企業の数が多い地域ほど、平均賃金も高くなると考えられます。

位以降の富山県や福井県、滋賀県などは人口が約80〜100万人と、人口が比較的少ない地域です。
これらの地域は夫婦共働き世帯の割合が高く、それに比例して世帯年収が高くなっていることが考えられます。

都道府県	年収
東京都	504万円
神奈川県	396万円
大阪府	432万円
愛知県	400万円
京都府	360万円
千葉県	360万円
滋賀県	360万円
兵庫県	360万円
埼玉県	324万円
茨城県	360万円
奈良県	360万円
広島県	360万円
三重県	360万円
栃木県	360万円
静岡県	360万円
岐阜県	360万円
富山県	360万円
山梨県	360万円
群馬県	360万円
石川県	360万円
長野県	360万円
福岡県	360万円
宮城県	288万円
香川県	324万円
山口県	324万円
和歌山県	324万円
岡山県	324万円
福井県	360万円
北海道	324万円
徳島県	360万円
福島県	324万円
熊本県	324万円
大分県	324万円
愛媛県	324万円
新潟県	324万円
鳥取県	324万円
島根県	324万円
鹿児島県	324万円
長崎県	324万円
佐賀県	324万円
高知県	324万円
沖縄県	288万円
宮崎県	288万円
山形県	288万円
秋田県	288万円
岩手県	288万円
青森県	288万円

30代男性の平均年収額面(職種別)

職種分類	全体	男性	女性
専門職（コンサルティングファーム／専門事務所／監査法人）	575万円	604万円	514万円
企画／管理系	529万円	590万円	438万円
技術系（電気／電子／機械）	444万円	452万円	364万円
技術系（IT／通信）	438万円	456万円	385万円
営業系	435万円	462万円	374万円
技術系（建築／土木）	415万円	427万円	358万円
金融系専門職	443万円	603万円	367万円
技術系（メディカル／化学／食品）	390万円	427万円	353万円
クリエイティブ系	372万円	412万円	339万円
事務／アシスタント系	334万円	392万円	318万円
販売／サービス系	324万円	353万円	295万円

引用元：平均年収ランキング（165職種別の平均年収／生涯賃金）【最新版】（doda）

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平均年収ランキング1位は、「専門職（コンサルティングファーム／専門事務所／監査法人）」で575万円です。2位は「企画／管理系」（529万円）、3位は「技術系（電気／電子／機械）」（444万円）でした。

トップ3の並びは昨年と同じです。変化があったのは4位の「金融系専門職」（443万円）で、2020年の7位から順位を3つ上げました。平均年収も昨年の426万円から7万円アップしています。

30代男性の平均年収(学歴別)    

まずは30代男性前半の平均年収中央値(学歴別)    についてお伝えします。

どの学歴でも３0代前半男性・女性の平均年収は100万～200万ほど違います。

男女差が大きいのは、３0代では女性の非正規労働者が多いのが主な理由だと考えられます。0代の女性には男性と同じように働いている人もいれば、契約社員やパートとして月数万円程度の収入しか得ていない人も多いのです。

学歴	30代前半・男性の平均年収
大学院・大卒卒	321.8万円
高専・短大卒	270.6万円
高卒	255.8万円
中卒	250.2万円

次に30代男性前半の平均年収中央値(学歴別)    についてお伝えします。

次に男性の平均年収中央値(学歴別)    についてお伝えします。

どの学歴でも30代前半男性・女性の平均年収は100万～200万ほど違います。

男女差が大きいのは、30代では女性の非正規労働者が多いのが主な理由だと考えられます。30代の女性には男性と同じように働いている人もいれば、契約社員やパートとして月数万円程度の収入しか得ていない人も多いのです。

学歴	30代後半・男性の平均年収
大学院卒・大卒	376.6万円
高専・短大卒	298.1万円
高校卒	284.9万円
中卒	280.4万円

30代の正規雇用の女性が自分の収入がどの程度か確かめたい時には、引用元の厚生労働省の雇用形態別の年収を参考にすると良いでしょうね

男性は多くが正規雇用ですし、役職につく人も多く出てくるので平均値が高くなっています。

引用元：学歴別にみた賃金（厚生労働省）

【30代男性女性平均年収中央値】中央値 がきになる  (職種別／学歴別)   東京が高い

額面と中央値って何がちがうのか気になる

平均値は、一人でも収入の高いな人がいれば極端な値が全体に大きな影響がでてしまいます。中央値は、収入の高いな人がいても、その影響はほとんどなくリアルな結果が導き出されます。簡単に例をあげると以下です。

30代全体の平均年収中央値

年代	男性
30代前半	458万円
30代後半	518万円

出典：厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

20代のうちは男女間での年収の差が比較的少ないものの、30代以降から差が大きくなっていくことが分かります。30代は男性が管理職に選ばれ始める時期であるのに対して、女性は結婚や出産で職場を離れたのち非正規雇用で働くことが多いからでしょう。

30代全体男性の平均年収中央値

こちらも女性に関しては平均年収の中央値はあがりませんが、男性にかんしては平均年収の中央値がかわってきますね。

年代	30代全体男性の平均年収中央値
30～34歳（全体）	368万円
男性	421万円
女性	284万円
35～39歳（全体）	402万円
男性	477万円
女性	286万円

引用元：参照：「令和2年分　民間給与実態統計調査」 

30代男性の平均年収中央値

30代男性の年収の中央値
30代前半：275万円 30代後半：305万円

出典：厚生労働省「令和元年賃金構造基本統計調査」

30代男性の平均年収中央値(学歴別) 

最新のデータによると、 日本全体の平均年収は4,453,314円、中央値は3,967,314円でした。 平均値と中央値の差は、486,000円、中央値は平均値の89％となりました。（参照元：平均年収と中央値の違い（令和元年民間実態統計調査））

下記の30代の平均年収中央値データは参照元：平均年収と中央値の違い（令和元年民間実態統計調査）から差出した弊社サイトが予測した参考地になります。

学歴	30代前半・男性の平均年収	30代前半・男性の平均年収（当サイト予測参考値＊１）
大学院卒	321.8万円	286万円
大卒	270.6万円	240万円
高専・専門学校卒	255.8万円	226.9万円
高卒	250.2万円	222.5万円

学歴	30代後半・男性の平均年収	30代後半・男性の平均年収（当サイト予測参考値＊１）
大学院卒	376.6万円	334.6万円
大卒	298.1万円	265.2万円
高専・専門学校卒	284.9万円	252.7万円
高卒	280.4万円	249.2万円

＊１：平均値と中央値の差は0.89%であるため、平均年収に89％で計算。参考元：学歴別にみた賃金（厚生労働省）

ただ、これはあくまで参考値となります。業種や会社の規模・年代によっては89％という計算もかわってくるでしょう。

【30代男性女性平均年収中央値】女性の額面と中央値も気になる

30代全体女性性の平均年収額面

30代の女性の平均年収は378万円で、昨年の377万円から1万円のアップとなりました。

30代はライフステージに変化を迎え、働き方を変えていく人の割合も多くなる年代です。 結婚・出産をきっかけとして退職する人や産休・育休を取得する人が増える傾向にあるため、年収の伸び幅にも影響があると考えられます。

年齢	平均年収（30代女性）
30歳	365万円
31歳	369万円
32歳	373万円
33歳	374万円
34歳	378万円
35歳	387万円
36歳	395万円
37歳	394万円
38歳	395万円
39歳	390万円

引用元：女性の平均年収ランキング 年齢別・年代別【最新版】

30代女性の平均年収中央値

年代	女性
30代前半	309万円
30代後半	311万円

出典：厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

下記でも述べますが30代男女の平均年収の差は約160万円もあるにもかかわらず、女性では年収の中央値が２万円しか昇格していません。ここが3０代の男女の平均年齢の差に繋がっています。下記にも述べますが、男性は管理職に昇格します。ライフスタイルは大きく変えることはありますが、会社の育休はとらないためでしょうね。

育児休業取得率は、女性は８割台で推移している一方、男性は低水準ではあるものの上昇傾 向にある（令和元年度：7.48％）

「男性・正社員」について、育児を目的とした休暇・休業制度を利用しなかった理由をみると、「会社で

育児休業制度が整備されていなかったから」、「収入を減らしたくなかったから」、「職場が育児休業制度

を取得しづらい雰囲気だったから」が多くなっている。

引用元：男性の育児休業取得促進等について – 厚生労働省　

30代男女の平均年収の差は約70万円

年収1000万円超の女性の人数が多いのは次のような業種となります。

　 職業で言えば、医療や保健衛生、社会福祉、介護関連職、食品や工業製品、電子機器などのメーカー、学術・開発研究機関や広告業、技術サービス業、教育職などが当てはまります。

学歴が高い女性・正社員と思われる女性で実績が評価されている女性が年収が高そうですね。また国家資格などをもっていると年収もたかいと考えられます。

年齢	平均年収（30代男性）	平均年収（30代女性）	男性・女性の差
30歳	414万円	365万円	49万円
31歳	421万円	369万円	52万円
32歳	428万円	373万円	55万円
33歳	439万円	374万円	65万円
34歳	448万円	378万円	70万円
35歳	459万円	387万円	72万円
36歳	468万円	395万円	73万円
37歳	475万円	394万円	75万円
38歳	474万円	395万円	75万円
39歳	485万円	390万円	96万円

学歴による年収の差は男性・女性ともに大きい/大卒と高卒では年収差が約200万円

女性の平均年収が低い理由１・妊娠や出産などによりキャリアが中断してしまうため

人生には、妊娠や出産といったライフイベントが起こります。仕事のキャリアはライフイベントの影響を大きく受けるものです。特に女性の場合は妊娠や出産によりキャリアの中断が発生します。

出産すると、出産後の身体の回復もふまえて長い期間キャリアを中断せざるを得ません。労働基準法では、産前6週間（多胎妊娠の場合は14週間）、産後は8週間の休暇を取ることを定めています。

引用元：厚生労働省（労働基準法における母性保護規定）

男性にかんしても、少子化問題もありまして妊娠や出産で育休がとれるようになっていますが、会社での世間体を考えると取得者は増えたものの長期間の産休をとるのは難しいのが現状です。

女性の平均年収が低い理由２・男性に比べて管理職など役職についている割合が少ないため

仕事と家庭の両立を希望する主婦・主夫層の実情や本音を探る調査機関『しゅふＪＯＢ総研』（運営会社：株式会社ビースタイル ホールディングス　本社：東京都新宿区、代表取締役：三原邦彦）が女性の管理職比率』をテーマに、主婦層を中心とする就労志向の女性にアンケート調査を子なっています。（引用元：女性の管理職比率について、女性自身はどう思っているのか？）

女性管理職の比率が少ない理由「結婚や出産で続けづらい雰囲気」81.1%と最もたかいですね。やはり日本ではいまだにライフいスタイルが海外ほど社会での女性進出がすすんでいないのかもしれませんね。

会社側も人で不足のため管理職についてほしいと願ってはいますが、環境ができていません。その環境をつくらない限り、女性は管理職になりたいという願望があってもことわってしまうんでしょうね。

【30代平均年収中央値】前半の中央値が低い？日本人の額面700万が減少

30代全体で額面年収700万円以上稼ぐ割合は約9.5%しかいない

転職で高収入といわれるのは700万からハイクラス転職といわれますどれくらいいるか気になる人もいるでしょうね。

上記のグラフを見てみると年収700万円台の方は、4.4%です。

出典元：平成30年分 民間給与実態統計調査

年代	年収700万円以上の割合
30代前半/男性	3.7％
30代後半/男性	9.2％

30代男性の場合ですと、9.2％が越えていますが、場所や業界に関わってくかと思います。私の感覚ではここ15年リーマン書就くが起きてから大きく下がったと感じます。

全体的にみても700万円以上稼ぐ割合はとても低いと感じます。

30代前半だと3.7%、30代後半だと9.2%？なぜ違いがある？

30代は職務経験を積んで、責任のある仕事を任せられるます。男性や女性だと結婚や出産というライフスタイルの変化によって年収がかわるとお伝えしました。

ただ、男性の場合は収入が大きくもらえる業界などは35歳以降から役職が大きく変わってくる人もいます。また、共働きであるため管理職にならずとも年収を男性があげる必要はない世の中となっています。副業で稼いでいる人もふえたでしょうね。

30代男性前半から700万を超えを目指すにはハイクラス転職のビズリーチががおすすめ

転職市場でよく聞かれる年収700万円以上の「ハイキャリア人材」などという使われ方をすることも多いです。「スキルや経験が豊富な人材」「成果を残せると期待される人材」「市場価値が高い人材」「高いパフォーマンスを発揮できる人材」などの意味で使われることがあります。

ハイキャリア人材の転職では、キャリアの棚卸しが重要です。ハイキャリア人材の転職においては、業務に必要なスキル・経験を有していることが求められることが多いです。

自己分析を十分に行い、これまでの自身のスキルや経験を整理し、自身の成果や実績から転職先において貢献できるスキルを洗い出すことが必要となります。

転職エージェントではハイキャリア人材の転職では、非公開求人を確認する必要性が高いといえます。

非公開求人には、転職サイトには掲載されない役員クラスや幹部候補など重要なポジションの求人、社外秘で進めている極秘プロジェクトや新規事業の求人など、ハイキャリア人材が求められるポジションの求人が多くあります。

また、転職エージェントも数多くありますが、管理職として転職したい、国内外の優良企業へ転職したい、年収700万円以上のキャリアアップとしての転職を考えたいと考えいるあなたにびったりなのがビズリーチです。

ビズリーチは、「選ばれた人だけのハイクラス転職サイト」がキャッチフレーズの、ハイクラス（ハイキャリア）向けに特化した転職サイトです。ビズリーチは正社員転職に特化しています。

優秀なヘッドハンターは50代のレジュメにも常にアンテナを張っているため、実力がある50代・60代を見逃しません。

『ビズリーチ』の主力サービスは、一言で説明すると「4600人以上のヘッドハンターや人事担当者から直接指名をうけることができるヘッドハンティング型の転職サービス」です。

転職サイト名	ビズリーチ
運営会社	株式会社ビズリーチ
求人数（非公開求人・公開求人）	84,259（公開求人）、177,389（非公開求人数）
対象エリア	全国
対象年齢	30代〜50代
得意分野	ハイクラス求人

まとめ：【30代年収中央値】平均年収／東京／男性／女性／を解説！30歳

30代で年収をアップさせる方法は、勤務している会社の昇給制度によっても異なります。資格手当などがある会社に勤めているなら、まずは資格取得を目指してみると良いでしょう。

業務に関連する資格を取得することは、手当がもらえるようになるだけでなく、自分自身のスキルアップ・キャリアアップのためにも役立ちます。

勤めている会社に手当制度がない場合や、そもそもの基本給自体が低く、昇給も望みにくいという場合は、転職を視野にいれて動く必要があります。

30代転職は、専門の転職エージェントを利用することをおすすめします。非公開求人などの紹介を受けることができますし、プロのアドバイスを受けることで、より自分に合った会社を見つけやすくなります。

相「ともかくもっと稼ぎたい」というだけでは、希望通りの転職先を紹介してもらえる可能性が低くなってしまいます。自分の希望と実績をある程度まとめた上で相談に行くことで、より建設的なアドバイスをもらえるはずです。